她的落寞,你是否听见

2016-02-22  来自: 同盟智慧养老 浏览次数:381

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  老去,就是你越来越害怕狂欢过后的落寞,越来越感觉陪伴的每一秒都弥足珍贵····

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  春节过后,我们又开始了新的一年打拼征程,不知道当我们背起行囊离开家的那一刻,你是否看到了老人们落寞的眼神。虽然嘴上说着支持我们在外好好工作,但言语中却有着深深的不舍···

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  2016年热热闹闹的春节过后,我们也都回到了自己的工作岗位上,而老人们也又回到了“空巢”状态。不少专家提醒,“空巢”现象会威胁到老人的心理健康。有研究表明,单独生活的冠心病患者,第二次发生冠心病的概率,是那些与家人共同生活患者的2倍,因此作为子女的我们必须关注节后“空巢”老人的心脏健康。

  其实,对于“空巢”老人来说,每一个节日长假之后都是他们最脆弱的时候,特别是在像春节这样的重大传统节日之后,更是他们心脏健康问题高发的时候。因为节日期间亲朋好友、子女都在身边,老人的心理一直处于兴奋状态,原来的生物钟也被打乱了。而节日过后,宽松、愉快的气氛陡然消失,前后反差巨大,老人心理上就会产生严重的失落感,这种抑郁往往会影响到老人的心脏血管健康。

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  爱牵挂提醒:“空巢”老人一方面在日常要注意自己的心血管健康,一方面应按时服用能抑制血管痉挛、稳定硬化斑块防止破裂的通心络胶囊等药物,另一方面要坚持良好生活习惯,调整自我心态,保持心情舒畅。

  要认识到子女"离巢"是家庭发展的必然趋势,子女从父母身边离开成家立业,到生育自己的后代,是子女成熟的标志。

  当自己感到孤独时,可以安排给自己做不同的事情。

  扩大自己的兴趣范围,从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣,不仅调节生活情趣,还有稳定血压或使高血压降下来的作用。3

  而长期不在父母身边的我们,也要注意对他们的关心,慢慢排除他们的孤单感。我们要告知老人:

  子女在外,老年人应该及时地将情感转向老伴,二人一起重温过去的美好,多出去走走。如果是丧偶老人,可以给自己制定任务,使自己得到寄托;

  教会家中老人使用智能产品,联系也可以是由老人发起;

  如果条件许可,可把老人带到身边居住一段时间。

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